Athletiktraining für
Leistungssportler

  • Altersgruppe 13-22 Jahre
  • Kaderathleten oder Leistungssportler
  • Norddeutscher Raum oder Online Pläne

Champions geben über 100%

UM die Topleistung im Wettkampf zu erbringen, müssen Sportler mehr trainieren als spielen!

TRAINING FÜR DAS TRAINING. Wichtig ist es in diesem Alter VORAUSSETZUNGEN zu schaffen, um als Erwachsener im Wettkampf zu performen.

Mein Trainingssystem arbeitet in Meilensteinen. Nach dem WENN-DANN Prinzip.

Hast du eine Stufe der Leiter erklommen, erfolgt die nächste Stufe.

Regelmäßige Testungen unterstreichen deinen Trainingserfolg. Wichtig ist mir, deine Bewegungsqualität zu verbessern. Nur ein verletzungsfreier Athlet kann sich weiterentwickeln.

Mein Trainings- und Coachingsystem ist in der Praxis erprobt und basiert auf wissenschaftlichem Know-How.

SETZEN WIR ZUSAMMEN DEINE MEILENSTEINE!

Bei mir bist du richtig wenn:

  • In unserer Zusammenarbeit wirst du deine Topleistung abrufen
  • Ich unterstütze dich bei der Zielsetzung und begleite dich bei der Umsetzung
  • Ich helfe dir bei der Entwicklung von Regenerationsstratigien und bei deiner
    Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Ich werde mit dir deine Leistungsfaktoren gemeinsam entwickeln
  • Ich bin ein kompententer und motivierter Trainer an deiner Seite

Bereiche des Athletiktraining

Mein Athletiktraining umfasst 2 Kernbereiche. Das erste Ziel ist es, den Athleten belastbarer zu machen, so dass er regelmäßig trainieren kann und als zweites den Sportler besser zu machen, so dass er stärker, schneller und stabiler wird.

Mein Konzept umfasst 4 Bausteine. Testen der aktuellen Fitness – Plan erstellen – Training – Re-Test und Neuanpassung!

  • Meilensteineprinzip
  • langfristiger Leistungsaufbau
  • Periodisierung zum Wettkampf
  • Wochentiming und Programmdesign
  • Verletzungsprophylaxe