Lauftraining für
Leistungsläufer

  • Altersgruppe 16-30 Jahre
  • Mindestens 5 Laufeinheiten die Woche + Ergänzungstraining
  • Deutschlandweit

Champions geben über 100%

Du möchtest eine neue Bestzeit laufen oder suchst einen Trainer, der dich auf das nächste Level bringt? Zunächst erfolgt eine intensive Anamnese. Dein vorheriges Training, Stärken, Trainingsaufwand und Verletzungshistorie werden berücksichtigt und DANN planen wir gemeinsam dein(en) Wettkampfhöhepunkt(e) und ich plane dein Trainings-und Wettkampfjahr.

Mein Trainingssystem berücksichtigt deine Lebenssituation und ist an deine individuellen Stärken angepasst, wissenschaftlich abgesichert und sehr erfolgreich in der Praxis erprobt.

DEIN ERFOLG IST DEINE VORBEREITUNG.

Bei mir bist du richtig wenn:

  • Ich helfe dir, deine persönlichen Bestzeiten zu verbessern
  • Ich erstelle dir individuelle und strukturierte Trainingspläne
  • Ich unterstütze dich bei der Trainings- und Wettkampfplanung
  • Ich stehe dir als "echter" Trainer regelmäßig zum Austausch zur Verfügung
  • Ich stehe als kompetenter und motiverter Trainer an der deiner Seite

Bereiche des Lauftraining

Ich betreue Mittel- und Langstreckenbereich. Das System umfasst, eine komplette Jahresperiodisierung. Jeder Zyklus bereitet den nächsten Zyklus vor. Regelmäßige Diagnostik und Anpassungen gehören zum Prozess. Wichtig ist auch, deine Belastbarkeit zu erhöhen. Athletiktraining / Techniktraining unterstützen dich ökonomischer zu laufen.

  • individuelle Trainingspläne
  • Berücksichtigung Frauenzyklus
  • intensiver Kontakt zum Trainer
  • regelmäßige Diagnostik
  • Trainings- und Wettkampfplanung
  • Ausrichtung auf Wettkampfhöhepunkte
  • aktuelle Anpassungen
  • Analyse der Daten
  • Berücksichtigung nach Läufertyp